天气:晴
今日学习：看新闻联播
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：蒸饺+煎包
午餐：莲藕汤+青菜
晚餐：肉拌面
水果：苹果+梨+百香果
水：喝1600mL白开水
其他：维生素片b
2.作息
早上8:20起,昨天晚上1:20点左右睡，下午2:20-4:30午睡
3.运动
跑步3公里
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后先擦拭水杨酸棉片，后点涂喜疗妥于红色痘印，炎症痘痘涂甲硝唑凝胶；晚上洗脸后点涂喜疗妥于红色痘印,炎症痘痘涂甲硝唑凝胶，涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
