文|过云雨
阅读书籍：《财务自由第一课》、心理学通识
无复盘不成长 （230206—230212）第205周
生活：
¹周一睡到自然醒，午后时光，不想起床，窝在被窝里，开始今日的部分学习。
²周二被吵醒，醒来后聊天、刷视频，开始今日份学习。
天气阴沉、有雾，觉得室内闷闷的。
³周三睡到自然醒，阳光灿烂且有风，好天气，适合洗洗晒晒。
把多天的厚衣服、外套洗起来，和阳光来场快乐的约会。
⁴周四被吵醒，醒来后窝在被窝里躺一会，起床洗漱、煎药、煮早餐。
天气阴，下雨，以为盼着晴天洗衣服，最后郁闷了。
⁵周五一早被吵醒，幸好昨晚比之前较早入睡，本来打算十一点就睡了，哪知道十点充斥整个房间的难闻气味，又是楼上弄的蒜韭菜等刺激性食物导致。
昨晚不停地厕所冲水、除味、风扇吹散味，最后毫无疗效。
早上一早起床又绞尽脑汁想方法除味，难受的十多个小时，被气味熏得脑仁疼。
⁶周六睡到自然醒，夜里闷热，醒过来后很难入睡，克制住玩手机的念头，好好睡觉。
最近的天气很烦人，有时候大风，有时候闷热，着实闹心。
⁷周日睡到自然醒，很晚睡，很早睡，外面一大早的车水马龙，想再次入睡，睡不着，就睁眼开始工作、学习。
学习：
¹周一早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、随笔、阅读。
²周二早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、随笔、阅读。
³周三早上完成德语学习，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、随笔、阅读。
⁴周四早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、随笔、阅读。
⁵周五早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、随笔、阅读。
⁶周六早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、随笔、阅读。
⁷周日早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、随笔、阅读。
想法：
¹周一很多次想改掉熬夜坏习惯，却任由自己很晚才睡，很烦躁。
明明知道晚睡熬夜，会对身体造成伤害，但就是不改，很头疼。
与自己对抗，是全世界最困难的事。
²周二被迫早起，但精神还行，今天天气不好，估计能做的家务有限。
那就做好最基本的事，缩减任务，完成作业后，困了就好好休息了。
³周三面对同伴的成长变化比自己快，真的非常汗颜。
只能多把时间用在学习上，争取每日都有新的进步。
⁴周四学习调节作息，把正常的作息习惯找回来。
烦心的事很多，夜里睡不着，起来复盘，最后决定管好自己，接受现实，尽量不被影响。
⁵周五发现每次做好计划，总会有意外发生。
一天天忙忙忙，也不知道在忙什么。早上过后，静下来想一下，其实忙着除味、煎药，根本没时间想学习的事。
接受生活中的种种意外，尽力处理，尽力完成学习任务。
⁶周六幸好昨晚趁着大风拖地了，今天天气闷热，估计是南风天，那就安心在家里学习。
本想趁着好天气外出骑行一会，无奈天气不给力。
⁷周日早起，早点开始完成学习任务。
平日里晚睡晚起，日更都到很晚才完成，拖得自己很晚才休息。
现在时间允许的话，要早点开始，晚上能早点放松娱乐、早点闭眼休息。
最近喜欢上睡觉前，听听音频，舒服入睡。
休息 ：
¹周一睡到自然醒，内心责备自己睡得晚，行动上却毫无改变。
为自己减少家务，今天早点放松，早点休息。
²周二被吵醒，精神一般，睡得时间有点短。
夜里太闷，睡不着觉。
³周三睡到自然醒，昨夜睡着后，早上醒来一会，但很困继续睡，睡到中午。
夜里寂静适合思考、学习，但熬夜对身体不好，调整作息真的很难。
⁴周四被吵醒，昨夜想要早点睡，却怎么都睡不着，翻来覆去后决定起床复盘。
再次入睡依旧很难，幸好不会再多次醒来，今天精神一般，争取下午睡一会补回来。
⁵周五被吵醒，昨夜的难闻气味，熏得自己喉咙痛，特难受。
今天眼睛酸痛、肿肿的，有点可怜。
下午尽早入睡，补足精神。
⁶周六睡到自然醒，晚睡、睡得不好，有点难。
眼睛略微酸痛，好想一天不吃三餐，随意吃点。
⁷周日睡到自然醒，晚睡早起，精力不够，那下午必须午觉。
今天尽早入睡，补足精神。
保养：
¹周一积极多动。
²周二积极多动。
³周三积极多动、家务进行中。
⁴周四积极多动、泡脚。
⁵周五积极多动、家务进行中。
⁶周六积极多动。
⁷周日积极多动、家务进行中。
总结：
1,工作：
待业中，生意一般。
2,生活：
生活的快乐在于，认清现实，积极面对。
调整心态，对待疾病和压力、生活。
3,阅读：
阅读分为多平台，只为了看完一本好书。有时候真的是看得停不下来，学点理财知识，认真对待钱。
4,复盘：
复盘进行中，每日都会叨叨叨地完成。
5,日更：
日更进行中，记录下对书本的感悟、触动点。
6,运动：
家务进行中，每日积极多动起来。
7,情绪：
发现并允许任何情绪，与它同在，难过时就哭一哭，高兴时就笑一笑。
