今天的长沙太阳很大，但依然很冷。
虽然冷，我仍坚持上了瑜伽课。瑜伽中有一个体式叫做肩倒立。以前我从未尝试过，今天第一次跟着老师突破自己。
我们先在地上放了两个肩倒立的垫子，然后躺到垫上。躺的位置很重要，不能离墙太远，同时肩部离垫子边缘要有一个拳头的距离。当距离调试好之后，脚才可以慢慢的往墙上走，两个手肘需要立起来给到后腰一个支撑。
说起来动作并不难，难得是自己有没有按规则来做。同时，当脚到达最高点的时候，身体的控制力、协调力就分外重要。此时，我的内心生出一丝丝恐惧。这种恐惧来源于对意外的担忧，由于脖子和身体呈90度角，当腿伸到空中️支撑的时候整个人的力量全部集中在了肩部以及支撑的手肘上，这部分力量弱了的话人就会晃动。我就是体会到这种晃动后开始不安起来。一方面是尝试新动作的新鲜感，另一方面是突破身体极限的快感，以及此时此刻身体带给我的感觉。
瑜伽给了我更好的与身体对话的机会。
一点思考
今天我帮忙购买送给老师的礼物，店家通过达达给我配送。
快到货的时候，达达配送员给我打电话。他说我找不到你们的位置，你先把取货码告诉我，我等会给你送过去，不然平台会扣我钱的。
我回复他说，我还没收到货不可能把取件码告诉你啊。接着我就听到了对方带有侮辱性的言语：我从来没有见过你这样的人，一点不近人情…
我感觉莫名其妙，平白无故就被别人抱怨了一通。我没有关注他的话，好心好意跟他说我们的地址，没想到他非但听不进去，反而一直不停问我要取件码。无奈，我只好挂了电话，对于这样的人我真的不需要再多说什么了。
这几天在阅读的时候，看到一个词叫做“煤气灯效应”。
生活当中，我们很容易遭受到来自周围人的煤气灯操纵。什么意思呢？比如你是一个特别热情喜欢和周围的人打交道的人。但是你的“好”男友对此十分不满。他对你说，你跟别人聊天的时候，其实对方根本没有注意听，而是盯着你的身体看，对方只是觊觎你的美色。
刚开始你觉得男友说的不对，但是为了他不生气，你减少了和他人聊天的频率。可男友仍然还跟你说同样的话，久而久之，你觉得男友说的是对的。你开始按照他的话去做，你失去了热情，失去了对他人的友好。
生活当中有很多类似的情况，我们很容易掉入煤气灯操纵的陷阱中。比如今天这个配送员，他刚开始说我不近人情的时候，我有一点想，今天天气这么冷，他确实不容易，我是不是告诉他就算了。但转念一想，即时配送是他的责任，没有配送到也是他应该承担的结果，不应该由我来为他的错误负责。再者他的服务态度这么差，服务能力也不专业我怎么能相信他在我给他取件码时候送货给我呢？
所以，我们的大度是要分情况的，对于这种凡事外推的人，我们的让步只能带来对的得寸进尺。说到这里，保持自己的边界感真的很重要。
