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书名：《非暴力沟通》
作者：马歇尔·卢森堡
爱自己，这是我独立的人格还未完满之时，在长期被打压之后，最想学习的事情！因为我发现，只有心里满溢着爱，才能给别人爱。先爱自己，才能爱别人。但如何爱自己，却找不到方法也摸不到门路。今天在这里，我找到啦~
在生活中我们有时候没有好好的和时间共处。当我们一不小心打开了手机、ipad，一不小心点进了抖音、微博、微信等，一不小心停不下来了，一不小心大把的时光在欢乐中逝去了，最后又一不小心，开始无限的自责。
我怎么可以看了这么久，我这样浪费时间实在是太……一连串的不满将源源不断、滚滚而来。然后在这样的刺激下，我会逼自己把昨天浪费的时间补回来，以这个原因奋发图强，特别认真的过第二天。这是我的常态，但作者提醒我们，如果我们转变的原因是因为羞愧，这是从负面带来的改变，而不是积极向上的主动的寻求改变，这样的原因只会让我们更不爱自己。
作者说：爱自己从转变自我评价开始。
我们会这样自责，其实是因为我们有很多的条条框框放在我们里面。比如：我“应该”要好好利用时间的。我有这么多的事情要做，“应该”要努力做掉。我“应该”……。但，“应该”这个词，抹杀了我们的主动性，让我们看不清楚我们真正的心思是什么。生命可以有很多可能，请不要让自己被“应该”所蒙蔽。
把应该换成选择，并给出选择的理由。
我选择利用好这一刻，因为我想要学习自律。
我选择利用好时间，因为这是我的心愿。
我选择利用好我的时间，因为这是对我自己的尊重和爱。
选择正确的方向，好好爱自己。
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