2018年11月22日

小有收获

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早起量的数据

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早餐：一个鸡蛋，半碗燕麦粥加清炒菜心，一中杯美式咖啡

加餐：多半个牛油果

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午餐：鸡胸肉炒豆干芹菜，喝了半杯麦片，忘了拍照。

较第一天已减重1公斤，加油！

晚餐：8个饺子，定量后又偷吃了两个

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最后编辑于：2018.11.23 09:31:40

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