感恩日记（day299）：
①感恩参加舞动
②感恩学习心理学知识
③感恩带动学生积极性
④感恩煮饭给自己吃
⑤感恩吃好喝好
⑥感恩录音频
用声音可以疗愈自己，有情绪的时候去聆听自己的声音是不错的，当自己能够学会去听自己的声音时，声音会变得很好听，我可以将音频录制下来，听到其中的变化，心稳了，音频就会稳。
早上参与舞动，疗愈自己与母亲的关系，在生活中我经常是拿不到母亲的力量的，特别是看到她很无力的时候，可是老师告诉我们，完美妈妈和生活中的妈妈都是妈妈，要去接受。还看到涵香老师发的一个自己不能控制的事情和能够控制的事情，我深知这部分没有做好。老妈工作有起伏，看到她无力的样子我很想去帮助，尽力去做的时候有时候还是会被她的情绪牵引着，我知道我要成长了，我只能管好我自己的事，别人的情绪我做不了主！
