2025年6月16日，星期一，多云。
晚十一点睡，早起六点四十八。被妻子叫醒。饭已做好，除了儿女未醒其他人都醒了。
今日天大晴。
中午力训，硬拉主项，140公斤4X6。罗马尼亚硬拉4X8。
练字、抄字典、学英语。
送女儿学轮滑，接女儿回家。
领导打电话说明天早上查纪律，叮嘱我不要迟到。我可是从来都没有迟到过的人啊。
妻子今天去复查眼睛岳母陪同结果给岳母一查，他也需要做白内障手术。于是决定这周检查完后，母女两个一起做手术。
2025年6月16日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
