2025年2月24日，星期一，阴。
晚十二点半睡，早起六点五十。
今日早晨又催了一次儿子，需改正。
一早忙碌，高效完成了工作。
中午力量训练，今日是三大项力训计划：硬拉主项。110公斤硬拉：5组x5次。100公斤罗马尼亚硬拉：3组x8次。45公斤腿弯举：3组x12次，轻松。55公斤腿伸：3x12次。这周是减载周，减了原来计划的重量的百分之二十。容量没有减。训练下来并并没有很轻松。新买的短裤穿上很是舒服。
下午儿子说他的肚子又疼了。
晚回家练字。
2025年2月24日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
