中原焦点初30.中45期王晋持续分享第423天20251216（周二1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总669次约练(咨169次，来296次，观204次)角色：来访者（11：30---
嘉许我自己的勇敢行动，嘉许我自己！
我的收获：1想说说就说说，吐吐槽。说说不如意。2.看到吐槽还会怀疑自己可不可以吐槽。3.被个地方说说唠唠叨叨就好很多，腾开了一部分空间。4.想要的是什么？
从高职上班说起，不是玩意儿的学生，让我愤怒讨厌至极，什么玩意儿。有愤怒又没地方表达。在学校工作有愤怒学生，回家爱人的不配合孩子的没样子，真是无法喘息。
更多的吐槽不像样子的学生，很讨厌。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第423天20251216（周二来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总670次约练(咨169次，来297次，观204次)角色：来访者（14：0---
嘉许我自己的勇敢行动，嘉许我自己！
我的收获：1.允许自己的负面情绪，看到了，想吐槽就吐槽有什么大不了的。2.笃定自己，自己想评判就评判呗，咋的啦，又没跟ta去打架。被评判就评判呗，那时ta的立场和眼光，别来管我和套用我。3.多关注好的舒服的人事物，多说，多展开了说，多细化，多聊，多说，多看见，看着看着就能被影响。
说说想要什么，可是口口声声又是那么多的不想要，看到了今天遇到的男老师年纪轻轻沉稳沉得住稳得下慢的了，真是我学习的榜样。也想起了初一时候的语文张老师，他有慈祥稳得住慢慢的感觉，多说说他们的慢和稳，所以还是回过来慢自己的稳自己的，说话慢下来，不着急，让学生一点点的记笔记，再给同学们留时间说说看完的感受感想和思考和启发，引导学生有思考，引导学生能自发自动的看看书学习学习。
评判是个啥？评判就评判呗，看到他们的不好，我可以马上说出去，你们就是不好什么玩意儿了啥东西，啥王八蛋了，不是人的玩意儿，睡觉犯病的疯狗，贴在墙上，原理ta，不看不关注ta。看透评判，有啥大不了的，你又不是我，你怎么知道我的想法我的行动我的想好的心呢，再说，你说的容易做起来难呀，要不你来试试，你来了还不如我了。看把你能个儿的，你有什么了不起的，你周围的好是你命好给你配置好了。我的好不好不用你来评说。老娘乐意这样，老娘也在努力的想好。有种你来帮我好起来，显示你的本领。别人的评判反弹回去，老娘我乐意。对别人的评判，老娘乐意就评判你钉了墙上懒得理你，可以吧。（睡觉犯病的疯狗）
笃定，笃定我自己，我就是我，我就是我这样，我就是这样的有嫌弃，我就是我这样的有评判，我就是我这样的有负面牢骚怎么啦，你管的着吗？我需要吐槽负面我就吐槽，我就愿意吐槽，咋啦。
关注自己，让自己忙起来，学习慢下来，笃定，平和，平静，一天天的慢慢的走下去，一切都会过去，乌云总会散去，“飘风不终朝，骤雨不终日。”一切都会好起来的，一切都会成为历史。那时候的不给买房不给看孩子是个大事，终日牢骚满腹，现在也已经是历史了。
就如同开车走路，再难走的颠簸之路也会过去，迎来下一个隧道黑暗，隧道再长也会过去，迎来下一个崎岖弯路，也会过去，一段路接一段路，好走难走都会过去的。过去了都是历史啦。慢慢的一步一步向前推进吧。
