这本书用哲人和青年的对话形式，讲了一个核心道理：你的不幸福，不是过去造成的，而是你自己选择的。 听起来有点“甩锅”，但仔细想想很有力量。
我听了“文化有限”播客的讨论，他们有个比喻很形象：阿德勒心理学像一把锋利的手术刀，有点“冷酷”，但能帮你快速切除思想上的“肿瘤”。主播们说，这本书不是让你变自私，而是帮你分清“这是谁的事”。
我的感悟主要有三点：
1. 烦恼都是自找的。书里说，一切烦恼都来自人际关系。我们太在意别人的看法，怕被讨厌，所以活得累。比如，工作中总担心领导不喜欢自己，其实领导怎么想是他的课题，我做好工作是我的课题。想通这一点，瞬间轻松很多。
2. 你是在为“不想改变”找借口。我们常把自己现在的困境归咎于原生家庭、过去经历。但阿德勒认为，你只是用过去当借口，来达到“维持现状”这个目的。因为改变未知且可怕，不如待在熟悉的痛苦里。承认这一点需要勇气。
3. 自由就是不怕被人讨厌。这不是说要故意惹人厌，而是明白：你不可能让所有人都喜欢你。一旦接受总会有人不喜欢你，你反而能更专注地做自己认为对的事，活得自在很多。
总之，这本书像一盆冷水，让人清醒。它不提供安慰，而是逼你直面现实：你的人生，责任在你。虽然道理有点“硬”，但确实给了人一种“我的生活我做主”的底气。推荐给所有经常觉得心累、在意他人眼光的朋友。
