一般化

2025年11月22日中原焦点团队网初52第28天

将来访者谈论的问题困境及其反应（尤其是情绪反应）与症状视为多数人会遇见的困境，是常态性、暂时性的，是可以改变的；以“当然”“像大多数”“是典型的”“难怪”和“曾经”“目前”“尚未”“似乎”“看起来”等词，让来访者感受到自己不是孤单的、特异的，以新的参照架构或正向的方式思考问题，去病理化，将困境视为生命中的挑战。正常化在使用时要避免边缘化和平凡化。