张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第756天 20210510本周第1次（约练总277）
角色：来访者 收获如下：
1.焦点解决是基于建构解决之道的，当你对一件想不通或者有怨恨的一件事重新建构之后，内心会生出的正向力量。
2.在梳理问题时，那个当下你所想到的就是相关联的事件，继续深挖，你会看到事情的不同面向，即关注什么，得到什么。
3.没有一件事只有负面意义，当你关注到问题的正向意义时，内心获得的就是正向的力量。
4.觉察就是一种特别大的进步，接着发生的改变就是更大的进步，或者说我们就是斩断轮回的勇士。
5.作为妈妈，我也是很不容易的。为了不让自己的孩子遭受自己曾经受到的各种创伤事件，我努力学习着，改变着，这个过程特别痛苦。但结果却是喜悦的，因为我得到了成长。遇到问题时不说孩子就憋的难受，说了对孩子有伤害，有耐心时还可以忍一忍，没耐心时就会爆发，内心遭受的这种纠结和痛苦让我不知所措，因为我也不知道自己为什会有这种思维模式，但不管怎样，我都在坚持着，坚持学习，坚持管怎样就都要让自己稳下来，因为妈妈的稳是孩子改变的定海神针，同时我也坚信，通过学习与改变，成长后的自己会影响到孩子。看到自己的不容易，理解自己，接纳自己，同时也要照顾好自己。
