起先好羡慕别人的一字马，但是就是自已做不了。
去年学了教培，才发现自已的前屈不行，髋没打开，腿前侧，后侧都紧。所以今年就加强锻练髋。
今年一直在家练习创意流瑜伽，每天一小时，除了例假。最近发现一点比一天更深入，力量也加强了不少。
你的瑜伽中付出的每一滴汗水，身体都会给你答案。
瑜伽其实就是生活，别着急，一步步地努力付出。设定一个目标，静下心来，一点点努力，当你达到目标时，那种开心是无法用语言表达的，经历的人都懂的。
别羡慕别人，向内求，别人能办到，你自已也行，只不过是用时多少的间题。
我行，相信你也行。
