2025/1/2周四
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
从七月开始二十年双本后，已经有半年多了，一直在随着补前两年的，越来越感觉很有必要，除了一些生活中重要的、突出的琐事通过这样跨年同一天的察看，渐渐发现了一些随着自然节律的规律性。还有就是内在心性的一些如果不记下文字就很难意识到的日积月累的变化。还有就是时间的恒定不变的流逝性。
2024/9/24周二
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
思维的壁垒只能靠相关的工具书来解决，只有靠大佬们写出的书来改变底层认知，因为这种非快餐文化，给出细嚼慢咽的提示，有大量机会去各个击破、去思考、去行动、去反思。
发现上一个百天更改的主线，锻炼合并。等于到今天是100天了。好快啊
2024/6/16周日
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
因为增项，从上周五开始把系统主线改了，早晚锻炼项目合并了，这是八年以来运动流程主线的头一次改变，试了几天，效果很意外的好。虽然增加了一个大项目，但整个系统却舒服了特别多。
时间管理的完善与升级，真是永无止境啊。本来认为是目前最好的，当你实施了一个长周期后，内部、外部都会有量变和质变，新的核心流程就这样毫无声息和征兆的就会突然不自觉的产生。
2024/3/8周五
◉ 小结
◉注意力，是生命的货币
以后采买设定在固定的日期，尽量保证非驿站的送货时间在预想范围内。养成习惯。
一是因为固定了收货时间，以便让路给其它时间。
二是采买不太随兴随意，对于理性消费会有很大的好处。
2023/11/29周三
◉ 小结
今天相较往常有些许浮躁感，但往往这个时候，难道不是又要突破什么了吗，以前没怎么这么想，只是感觉自己又浮躁了，这类自责性的感觉占了很大上风，但为什么不是借势解决一些往常突破不了的东西呢
利用这种外在表现，形成一种正向突破占优势的自检态势
2023/08/21周一
◉ 小结
这些天总在思考过与不及的问题，大大小小的事，这个度，平衡点，其实拿捏起来是不容易的。但其实那些长期的好习惯可以校正突发的问题或者是最大限度的避开一些可能的隐患。
2023/05/12周五
◉ 小结
这几天真的还可以，脑子和腹肌练的都行，看来腹部和脑子的联系是够密切的。
2023/03/20周一 · MONDAY1周一、呼吸
◉ 小结
这周把模板重点弄一下
2022/12/5周一 · MONDAY
◉ 小结
本来简书的锁定文章真让人无语了，没完没了的锁定申诉打乱更新节奏其实搞的人很烦，之前也没仔细想怎么解决
但突然意识到可以彻底改变利用方式了，反而能更好的精准更新和输出。
◉ 改版说明：
从今天起简书作为打卡专用
一、【100天迭代】第十次
二、健身打卡日更
其它专项日更只在某众号更新
2022/8/26周五 · FRIDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事、连载专栏
二、一百天迭代打卡：纲要和模块小结
这几天活页夹用的频繁了，把模块集中在里面非常好用。
我的学习速度应该是各专业的最慢的吧
2022/5/17🍀周二 · TUESDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）
这几天早晨站桩大调整。时不时琢磨在简书置顶的站桩篇怎么充实内容。
几个置顶贴都要纳入系统。
大屋的鱼缸总是养不好鱼，查了查相关的资料，说是可以不用养泵都行，只要遵守几个条件
2022/2/5
2021/10/27🍀周三 · WEDNESDAY
◉ 纲要
工作赚钱
运动健康：非上课日，每日碎片与整合达到两小时；
睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
每天一课，B站上的大型课程
走步机跟随《五分钟工艺》
纲要内容逐条小思考
《练琴》放松
《简书（打卡、千字日更）》
◉ 小结
千字文达标就忘记两天打卡，有待程序改进
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
题目：
◉ 赚钱与消费反思
2021/7/19🍀周一 · MONDAY
◉ 复盘
晨起瑜伽
防久坐番茄
运动
练琴、左手写字
极简主义生活方式、极简整理系统化
卡片管理
睡前瑜伽
简书三项（打卡、两个日更、迭代）
◉ 碎碎念
运动一直在调整中，就是提高强度缩短时间
流水曲子教学昨一下午全都录屏完毕，大曲只学这一首，因为只有这一首听得下去。
睡前瑜伽其实是可以只练前面动态的
◉ 赚钱与消费反思
把猫抓柱装在笼子上了，笼子换了一个位置，猫抓柱里外各装了一个，比起之前用绳子绑观感上好太多了，之前的也抓的全烂了。
35/100自律打卡
复盘：出门一上午，两点多到家，都没带钥匙，去拿钥匙折腾了四十分钟，接受教训，要再配三套，一个包放一套。
昨天就把周复盘写出来了，是明智的，现在脑子在体力的消耗下只想进入冥想之类的状态才舒服。
就这样吧，不写了，睡一大觉，哈哈
