注意力向外而不是向内。不要以自我为中心，不要自我沉溺。因为自我封闭是一座监狱呢。这种激情中最常见的是恐惧、嫉妒、犯罪感、自怜自叹、孤芳自赏。人不应该沉浸在自己的温暖的小窝里面，一旦被戳破会很失落的。有时候真希望长的帅一些，高大威猛些这样容易改变命运吧!至少在追女生的时候容易的多。可是希望自己帅，可是越这么想你越讨厌自己呢。更加自卑了，为什么世界那么大就我那么特殊呢。有缺陷啊！不可爱也不帅气，真的有的男生无论长相学习还是才华都比你强的多，脱离自己来看周围的人，他们真的好优秀。我真是干啥啥不行，总是把事情干糟了。好了也许真相在残酷也比自欺欺人好的多。总是希望被人看到，可是自己是“乞丐”吧!苍穹只为王子而陨落，乞丐出现是连彗星都不扫过。你是不是觉的你自己那么的渺小呢!其实不要要求自己会唱歌，会写诗了，其实你什么都不会。何必呢，接受事实吧，慢慢就好了，也许刚开始时会难受，不过过一段时间就好的多了。每天我都会承认一个事实，比如说自己无法做到的事，发现慢慢的从容了。
比如好有生月曾告诉我他有段时间压力很大，可能多数压力都是自己给自己的。比如他希望自己看省府最高大学，可是很多次都离这个目标远。想起自己已经是来复读的了，成绩就是提不高，虽然看上去很努力了，夜深人静的时候还是一个人学习，周末别人都去游玩了，他还是一个人学习。也是虽然我也努力可我也还是很贪玩的，不过我的学习比他还好。我想他应该是没找到方法，我暗自想。我给他补了一下课，那之后我们成为比较要好的朋友。他说他有点精神错乱。啊！你怎么呀，我着急问他。他说他和朋友关系没处理好，没有尊重，把自己的要求强加给别人。然后朋友们不怎么喜欢他，而他有比较敏感，所以以为朋友们敌意他，圈子里面没人愿意跟他交心，话也不怎么跟他说。 他因此的了抑郁症，有时候朋友对他不那么有好，他也受不了。我跟他说你应该找一个安静的地方静静，不要在受到刺激了。他来住我对面，我们彼此照顾，他慢慢的好多了，开朗活泼多了。我想也许有时候温情可以让一个抑郁的人有勇气战胜困难。我很开心帮助他。
