静观与内观3

静观和内观属于一体两面，静观入手感受心脏和大脑附近堵塞部位的空柔，然后化解情绪造成的堵塞感，效率很高，很容易进入空柔的全身舒服感 对于某些习练熟悉的容易想继续体验找寻这种感觉，就不容易体会到。内观中的感受没有这种方便，所以有些在十日课程中潜意识翻出来时，抑郁感加重，也有得力的情绪问题得到解决的。因为持续感受堵塞感，有时候严重的得不到迅速化解，有的初学人就会焦虑。如果内观学人此前学会静观技巧，有的在十日课程会更加高效化解焦虑抑郁，或者在内观结束后结合静观技巧更好地平等心体会各种感受。

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