做自己的睡眠教练～
拥有三样东西就能过好一生：希望，睡眠，笑
三个入睡前准备动作：
1、移出卧室内电子类设备（手机关机关
在保险柜里，把闹钟放在卧室）
2、睡前10分钟收拾（把物品规整好，第二天醒来物品有秩序，生活会更美好。
3、下载你的一天，快速回顾当天发生的事情，放电影一样一帧一帧地过，捕捉美好，拥抱变化。
#青青的感恩与小确幸
✅感恩与红姐姐的聊天，让我感觉无比有价值
✅铁三角与敲铁人久违的相聚～
✅感恩今天的我非常健康有能量～
《日日滋养，365天爱自己的生活良方》
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