我的运动号小船，在2024年1月23日这一天，终于晃悠悠地抵达了终点。
这艘小船载着我走过了108天的旅程，回想起这段日子，仿佛就像昨天一样清晰。在这段时间里，我经历了从一开始的犹豫和挑战，到现在的坚持和收获。现在，让我来细细回顾这段美好的时光。
一、起航：初识运动魅力
在开始这段旅程之前，我对于运动其实并没有太多的热爱，只是意识到身体健康的重要性，而运动又是保持健康的一种方式，为了健康也得动一动，所以就想着，要不试试看，运动一下？就这样，我开始了这段108天的运动之旅。
一开始练的是跳绳，真的就是觉得“啊，这运动好像还不错”，不仅身体锻炼了，还让我的心情变得特别好。每次出一身汗，就像把心里的烦恼都冲刷掉了一样。
二、挑战：坚持与突破
在这108天里，我经历了不少的挑战。有时候，太阳烤得我快要融化了，但我依然坚持着跑步；有时候，作业堆积如山，时间好像永远不够用，我还要挤出时间来运动；还有时候，身体像被掏空了一样，乏力到不行，真想直接躺下。有几次甚至还忘记了打卡，感到身心疲惫，真想要放弃。
但是，看到群里大家还积极的打着卡，仿佛无形中给了我动力，有天夜里小朋友睡着后我出门散了步，还记得那个夜晚特别安静，只有我的呼吸声和脚步声。但每一步都走得那么坚定，那么有力。
那种感觉真的很奇妙，就像有个声音在告诉我：“你看，这就是你的力量。只要你愿意，没有什么能够阻挡你。”
是啊，只要坚持下去，就没有什么是不可能的。
三、奖励：给自己的礼物
在到达49天站点的时候，为了更好地记录运动数据和激励自己，我给自己买了一个超酷的运动手环。这个小家伙就成了我的贴身小助手，不仅可以帮我监测运动数据，记录我的运动轨迹和消耗的卡路里，还可以检测我的心率、睡眠质量等数据。这些数据真的让我更加了解自己的身体状况，给我提供了更加科学合理的运动建议。
手环还把我从手机依赖中解救出来，以前出门的时候，总是习惯带着手机。有时候看时间的时候总是会刷一下手机，时间不知不觉地溜走了。
自从有了手环之后，我不再需要看手机的时间了，手环上的时间显示功能非常清晰，而且还没有让人分心的通知信息。这让我可以更加专注自己的运动。现在的我，出门散步或者跑步时，只需要带上手环就可以了。这样的转变不仅让我的生活更加便利，也让我更加享受运动的乐趣。
四、转变：从盲目运动到科学运动
11月和12月这两个月中，我分别发烧了两三天，第二次还咳嗽不断，也曾怀疑过是不是我的运动量还不够。
在医生的指导下，我慢慢明白，盲目追求运动量并不等于健康。一开始，我的确疯狂地跑步和跳绳，却忽略了身体的反馈，以为身体的疼痛是燃脂的一种体现，还美滋滋地想象着瘦下来的样子。
但人没瘦，病反而找上了门。
这时，我才意识到科学运动的重要性。我不再追求高强度的剧烈运动，而是选择适合自己的温和运动方式，比如八段锦和瑜伽等。
调整运动方式后，我明显感觉到身体有了改善，睡眠质量也有了很大的提升，心情也变得愉悦。现在，我更注重运动的科学性和合理性，不再盲目追求运动效果。我学会了如何更好地照顾自己，更加珍惜自己的身体。这种转变让我更加坚定地走在健康生活的道路上。
五、未来：继续前行
回顾这108天的运动之旅，真的感觉收获满满！不只是身体上的改变，生活方式跟着转变了。以后，我还会继续坚持温和的运动方式，努力提高身体素质和免疫力。同时，也会更注重心理健康，以积极乐观的心态去面对生活中的各种挑战和机遇。不管遇到啥困难和挑战，都要咬咬牙坚持下去，不断超越自己。
只要持之以恒，那美好的明天就在前方等着我。感谢自己曾经的坚持和努力，也感谢那些一路陪伴的小伙伴。
让我们一起继续前行！
