人们的生活水平在提高，然而，口腔健康问题越来越严重，我们来看看最常的五个口腔问题：
一、牙龈出血:可能缺乏维生素
牙龈出血很可能是患有慢性牙龈炎或牙周炎。有很多局部刺激物，如牙菌斑、牙垢、修复不良、软鳞片等。在牙龈的边缘，它们沉积在龈沟中，引起糜烂和溃疡等症状。所以刷牙、咬硬物或吸吮时，牙龈可出血，较重者早晨起床后口中有血。值得提醒的是，如果牙龈出血难以止住，可能是全身性疾病的首发症状或具体表现。最好尽早就医。
治疗:
①多吃富含VC的新鲜水果和蔬菜，如橘子、橙子、西红柿、菠菜等。，都含有丰富的维生素c，另外可以口服一些VC片。
②彻底清除牙垢、牙石和食物嵌塞。容易牙龈出血的人最好半年洗一次牙，清除牙菌斑和牙垢，有助于缓解牙龈出血。
③使用含有中草药成分的牙膏。这些牙膏有清热解毒、消炎、防止牙龈出血的功效。使用药用牙膏时，注意牙膏多一点，刷牙时间长一点，这样才能达到最好的效果。
二、黑黄牙:少喝咖啡，少抽烟
牙齿发黑发黄通常有两种原因:一是牙齿矿化，如四环素牙、氟化钙菌斑牙。药物损伤牙釉质，导致发黄、变灰、变黑；另一种是平时抽烟、喝茶、喝咖啡，或者不爱刷牙的人，在牙齿表面形成牙渍，变黄。
治疗:
①牙齿清洁。咖啡、茶、可乐等有色饮料和吸烟引起的牙齿外源性着色形成的黑牙、黄牙，可以洗为主。
②喷砂洁牙。普通的超声波洁牙只能清除牙结石，很难清除牙齿邻面或缝隙中的色素沉着，而喷砂会有好得多的效果，对轻度牙齿变色效果更好。
③使用美白牙膏。含有特殊摩擦剂或过氧化物的美白牙膏，对吸烟、喝咖啡引起的轻度牙齿变色有一定效果，但最好不要长期使用，这样牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积。
④用水漱口。爱喝咖啡、有色饮料或有吸烟习惯的人，最好及时用水漱口，减少色素沉着的机会。
三、牙齿过敏:减少牙齿刺激
牙齿过敏又称牙本质过敏，是由于牙釉质的完整性被破坏，牙本质暴露而引起的。牙齿过敏可因擦伤、牙齿折裂、龋齿、牙周萎缩等引起牙齿受到外界刺激，从而引起酸痛症状，通常起病迅速，疼痛剧烈。
治疗:
①正确刷牙。刷牙漱口注意用温水，用软毛牙刷。刷牙的力度不能太大，以防牙齿发炎。
②吃完酸性食物后最好及时用清水漱口。牙齿刚被酸性物质腐蚀过，牙齿表面的珐琅质变得很软。如果马上刷牙，很容易破坏牙釉质，使牙齿更加敏感。
③多注意饮食，避免吃一些太酸、太甜、太热或太冷的食物。
④防脱敏牙膏可以长期使用。抗酸脱敏牙膏可以缓解牙齿冷热酸甜时的过敏疼痛。注意，使用时，膏体要在牙齿表面反复擦拭数分钟。
四、牙缝太大:不要用牙签剔牙
牙缝的存在不仅容易导致食物滞留，还会使患牙产生挤压感和持续性疼痛，甚至引起牙龈炎、牙龈脓肿、牙根龋等。很多人认为牙齿和补牙缝隙大是龋齿造成的，补牙的问题可以通过补牙来解决。其实这种观点是片面的。牙缝的形成主要是牙龈萎缩、牙列稀疏造成的，只有少数情况是龋齿造成的。
治疗:
①不用牙签的牙线。经常使用牙签容易导致牙齿缝隙，而细牙线轻如燕，不会给牙齿带来任何负担，还能清除牙齿间的食物残渣和污垢。
②尽早实施正畸治疗。如果牙缝太大或牙齿排列不齐，应尽早进行正畸治疗。
五、口臭:谨防原发病
口臭的主要原因是口腔健康问题，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。，它们容易在口腔中滋生细菌，并分解产生腐烂的味道；其次，患有消化性溃疡、慢性胃炎、鼻窦炎等胃肠或呼吸系统疾病的人。嘴里容易有不干净的味道；此外，少数口臭与吸烟、饮酒、喝咖啡和吃葱、蒜、韭菜等刺激性食物有关。
治疗:
①积极治疗。原发病，如口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，应积极治疗，从根本上杜绝口臭的发生。
②注意口腔卫生，每天早上、睡前、饭后认真刷牙，每次3分钟。每周用牙刷轻轻刷一下舌苔。
③可以寻求中医的帮助。中医认为，口臭的主要原因是脾热、胃火、肠燥。请有经验的中医根据自己的身体情况开药方也是有效的。
④多喝水，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物，注意饮食清淡，尤其是晚餐。与白天相比，这些食物在胃里停留的时间更长，更容易引起口腔异味。
