人类吃饭进食原则

1.吃饭不宜过饱，留几口。吃过饭，要出门溜达溜达。

2.若可以，不食肉，少食肉。吃个馒头，喝点水也会饱，身体会自我调节营养，无需担心营养问题。

3.无论什么食物，哪怕再喜欢吃，也仅是尝尝，不贪食。

4.吃饭，可当做吃药。饭是最好的药。

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