今天监考的时候总是在胡思乱想，想想前三十年想想后二十年，过去的日子都值得感恩，感恩遇到的那么多很好的人，都很出色都很好，我以后得生活也会越来越好。
未来15年是我的工作的时间，我想好好培养自己的习惯，运动的习惯比如滑雪、游泳、舞蹈、跑步、力量、乒乓球、羽毛球、网球和攀岩，瑜伽，八段锦。要培养自己的爱好，看书欣赏古典音乐，了解建筑，绘画等各方面的知识。在吃的方面断糖包括水果一周两次，可以吃西红柿和柠檬补充维生素C，断掉所有含糖饮料和零食，少吃精米面，都是很难坚持的习惯啊。还有吃饭的时候要多咀嚼，吃的慢一点，今天晚上我只吃了排骨和蘑菇和青笋，喝了粥，还有一个馅饼，以后早上吃两个鸡蛋，尽量补充蛋白质。
我想系统学习舞蹈，我可能年龄大了又开始像小时候那样喜欢舞曲，喜欢唱歌了。好多年没有唱歌了，看来要到更年期了。
锻炼力量，跑步，旅行都会让自己更开心。
2025-01-06监考
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