记得我去年的生日愿望是，成为一个温和的大人，但是今年又好像一切都不顺利，常常陷入情绪的泥泞，经常内耗并怀疑人生。感觉这段人生可能是我过往二十多年来最灰暗的一段时光，我经常和朋友聊天时的感叹是，是只有我这么艰难，还是每个人都这样？我不明白，也并没有时间和精力感同身受别人的痛苦，我自己的人生已经一团乱麻了。
一开始面对着这些难过的事情，我可能会崩溃，会哭着给父母和朋友打电话，以获得安慰鼓励和继续走下去的信心。当然，也有自我消化情绪的方式，但更多是出于被动，因为生活很艰难，会觉得朋友也不应该额外承受我的压力而被迫自我消解不良情绪。
但是慢慢的，我好像学会自我消化了，特别难受的时候，会播一部好哭的片子来释放情绪。现在遇到问题的时候，我会更关注解决问题本身而非陷入“为什么不是我，我是不是很差”的情绪怪圈中。现在的我愈来愈讨厌反复讲述痛苦，一次一次的讲述就像回忆，把我带回好不容易爬出的坑里。痛苦不是勋章，痛苦只是痛苦，只是因为我们必经痛苦之路，才被迫给他找一些意义。
