沟通里，最让人厌恶的事情估计就是翻旧账了。就是那种，我做了100件对的事你看不见，只要有一次不对，就牢牢抓住。
哪些信号是在翻旧账呢，比如:总是，每次，上一次，还有一次……我们明明知道这么说会伤感情，可就是控制不住。有矛盾闹情绪时，大脑好像就会自动搜索，哪些话会更伤害对方，然后，一股脑儿说出来。
夫妻之间，这种伎俩也是用的比较多。赵先生有时就会无奈地说:你记性怎么这么好。比如，吃完饭的碗没有及时洗，说了多次没用，怨气上来了就开始:每次都是这样，总是这样，又或者再来个升级版，从指责到讽刺:什么时候你要是刷了，我还奇怪。遇到出门要等他，也会唠叨几句:总是我等你。幸好，他从来不翻。
面对孩子也是如出一辙。课堂里有这样一个体验环节，说的是孩子忘记带作业了。家长的回复是:上次丢了伞，还有一次丢了钥匙，你哪天怎么不把自己弄丢了呀。你看，问题没解决，矛盾还升级。
其实呢，翻旧账的人多半也是不想翻，无非也是问题反复出现，屡教不改，无奈之举。要说哪对夫妻，哪个父母从来没翻过，我觉得也不现实。
行，咱得奔着解决问题，或者至少让关系越来越亲密去做。《非暴力沟通》这本书，提到了详细的方法，正面管教里也有对应的内容，方法好找，首先还是我们觉得有必要改，或者，在即将出口时，有个觉察，刹个车。
沟通的神奇之处就在于，明明是出自关心，往往让人体会到责备，明明是同样的事情，却带来不一样的结果。有奥秘吗？当然有，难做到吗？当然不容易，怎么办呢？刻意练习呀。
学习和成长的必要性，大概就是让我们摆脱很多原始本能的反应，用更加有效的方式，获得我们想要的结果。那有人就有疑惑了，方法用了，可是对方仍然不改呢。《幸福的婚姻》告诉我们，夫妻之间大概有70％的问题是没办法解决的，可也不影响两个人开心的过日子呀。当然，原则上的除外。
所以呢，心情烦闷的时候人人都有，看不惯对方的时候，人人都遇得上。偶尔翻一翻也无伤大雅，可是，不能总翻，不能动不动就翻，或者，翻完之后还是要补救和修复的。
不为旁人，最终还是自己受益。
持续学习，坚持觉察，越来越平和
