【晨读笔记0731】

书中提供了一套有效使用脑力，把深度工作的能力内化成日常生活中的核心技能。

1. 抵御干扰
  • 与外界隔绝
  • 锻炼操抵抗网络诱惑
  • 固定时间上网
2. 科学规划
  • 一天中的每一分钟都做好计划
  • 根据效率合理安排深度工作
  • 定量分析每一项活动的深度
  • 利用可视化计分卡

参考：《深度工作：如何有效使用没一点脑力》[美]卡尔·纽波特

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