今天又偷懒了一次_2021年12月29日跑步日记

跑步时间：2021年12月29日6:15

跑步地点：马路上

当时气温：零下三度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：1.05公里

跑步时长：7分59秒

平均配速：7分37秒

平均心率：127次/分钟

平均步频：190步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分钟

六十秒后手测恢复心率17*6=102次/分钟

今天的偷懒是主动偷懒，2021年度跑步计划还有十来公里，今天就休息一天吧。

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