红豆薏仁汤,薏苡仁是凉性的,虽然除湿效果很好,而且益气清肺,但是它就不适合本身脾胃虚弱的人吃,尤其是脾胃虚寒的人。长期吃,会让胃更寒,会引发胃痛、胃冷、胃胀。尤其很多女人都是阳虚体质,长期吃这种凉性的食物,不但除湿效果不好,反而损伤了脾胃。脾胃虚寒的人可以吃点参苓白术丸,祛湿健脾的同时补养中气。
如果阴虚中还有眼睛干痒、干涩的问题,可以吃杞菊地黄丸,这药就是在六味地黄丸的基础上加了枸杞和菊花,有滋补肝阴、明目的作用。除了吃药,米汤是最好的补阴食品,尤其适合上吐下泻后或者爱出汗的小朋友。大米汤、小米汤都行,米汤性平,最易被脾胃吸收，生化为津液,比挂葡萄糖强多了。
老藕猪肉汤，老藕250克，瘦猪肉200克，共煮汤食，每日1次，月经期间连服3一5次，适用于血热引起的月经量多
