高质量睡眠

我终于清楚了，为啥这段时间晚上那么困？

这段时间压力比较大，早上3、4点中会醒来一次。醒来后再睡，基本就睡不着了！

还是要提高晚上的失眠质量，才能保证睡前不困。

今晚开始告诫自己，睡觉时不要思前想后，这样才能保证高质量睡眠！

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