一般恐惧和担心的事情都不会出现

今天有很多的恐惧，因为本科论文，还有工作上的事，有很多的担忧，有很多很多的念头出现。

念头就会产生想法，想法产生情绪。

或许是最近心情不太好的缘故。

听说恐惧的事情都是不会出现的，我就当这句话像真理一样的存在着。

所以这个时候，冥想就特别重要。记得看那本书《臣服实验》的时候，或者在一天之中，只要有时间就会冥想，这让我受到了很大的启发。

我觉得我也是应该要这么做的。

但是行动上总是没有那么积极。这是我要改变的地方。

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