0508 ABC

A（事件）：周末接到同事打来电话问工作上的事

C（情绪）：委屈

B（信念）：

1.领导开会不是说过了吗？怎么还问

2.要是按你说的，我又得加班

3.就算是写的再完美也挽回不了最终的局面

D（驳斥）：

1.同事没听清楚，问我，也是可以理解的，要走耐心

2.我可以表达我的建议，你有你发表观点的权利

3.这条我真驳斥不出来了

E（新观念）：

1.没有两个人是一样的

2.每个人都会选择符合自己最佳利益的行为

3.我推测的就是真的吗？

F（新情绪）平静淡定

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