心理学家亚伦·T·贝克博士讲过一个焦虑症患者的故事。
患者名叫托德，是个刚毕业的大学生。
求职那阵子，托德总觉得自己不够好，每次面试还没去，心里已经打了退堂鼓。
好不容易成功入职，他又忍不住想，身边的同事如此优秀，自己肯定会被淘汰。
上司给了他一个客户资源，他还没开心一会儿，就开始担心自己留不住。
整日忧心忡忡，最后心理压力巨大的他患上了急性焦虑症。
我们很多人都是这样，总喜欢为还没发生的事提前焦虑，总喜欢脑补各种不好的画面，把未来的不确定性，变成当下的内耗。
不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，遇到河就搭桥过去，遇到山就开路前行。
行动，是治愈焦虑的良药。
放下对未来的焦虑，专注于当下的生活，做好眼前的每一件事，未来自然会给你最好的答案。
中原焦点团队王新喜分享第1970天约练542咨159次读书1520天2026年5月3日
