前几天遇见邻居，她说在工地上干活，从楼梯的四阶上摔下来，当时摔的脑袋懵懵的，半天没起来，磕破了膝盖，痛到骨头里，第二天起床，活动几下身体，又接着干。她边说边撸起裤脚给我看，还说这事没敢跟她老公说，怕叫她回来不让干。
她又说不光摔了，还感冒了，嗓子都说不出话来。
我回道：“是的，听你现在说话还很费劲呢！”
她像没听见我的话，自顾自的接着说：“妈的，嗓子几乎说不出话来，老板叫我指挥塔吊，都没敢吱声，接过喇叭就走了，然后找个人帮我，把那天活干下来了。”
当邻居说这些话时，我的注意力被她的“不敢”抓住了的同时，心里生起疑虑：“她不是也有事情会不敢说吗？她怎么这么健康呢？”
此刻，我意识到在和他聊天时，我的注意力很容易在一个点上迷失。
这个时候，我的心里不是没有话，而是有很多话在心里打转，羞耻感、害怕给对方带来情绪困扰。这样，我就在纠结犹豫中，把话闷在了肚子里。
当我来书写的时候，我意识到邻居只是在那个当下不敢，在我面前她不仅说出了她害怕的事，还说出了她的不敢。
我惊讶于她的无意识的清晰的觉知的同时，很深地意识到本能的觉知，我们每个人都有。
我因与这个觉知失联太久了，就呆了。
类似的事也发生在我身上，羞耻感会令我对谁都藏起我的不好，即便是身体上的疼痛。久而久之，我愈发呆了。
觉知道自己的“锁”，前几天吃早饭时，我对在我家吃饭的亲戚说：“不好意思 我以为你俩今天早上去街上吃豆腐脑，饭做的有点少。”
当我尝试说出自己的想法和事实时，我感受到内在的放松。让我觉得轻松的是，当我说出事实的时候，那个当下不足的饭菜，不再由我一个人承担。
这样简单的表达，在一个健康的人那里很平常，在我这里则是越过了千斤重的障碍。
