曾以为，「自我接纳」是一个终点，是某天终于达成的圆满。如今才明白，它是一段永恒的旅程，是一场对自己持续不断的、温柔的允许。
以前，我学着接纳情绪。我看见愤怒在胸腔灼烧，看见委屈在喉头哽咽……我熟练地用各种心理学方法“看见”它们，然后，像秋风扫落叶般，急于将它们清理干净。那时我以为，好的状态就是云淡风轻。
如今，我学会了不止是看见，更是允许。我允许那片乌云在我心空多停留一刻，允许那阵钝痛在我体内多流转一回。我不再是急着驱散风雨的农人，而是学着做一片广袤的土地，容纳所有降落于我的一切——电闪雷鸣，或是风和日丽。我明白，真正的晴朗，不是从未有过阴天，而是深知阴天也是天空的一部分。
以前，我应对焦虑。当紧绷感袭来，我会立刻拿起呼吸的盾牌，禅拍的剑，与之搏斗，誓要将其驱散，恢复那个“正常”的自己。
如今，我与焦虑并肩而坐。我理解了它的普遍，如同理解心跳。那些光彩照人的明星，那些运筹帷幄的领袖，镜头之外，或许也正与同样的忐忑共存。而我，一个普通人，何必要求自己永远从容不迫？我允许自己此刻的火急火燎，允许这份焦灼成为我生命交响曲中一个不被嫌弃的音符。
以前，我允许自己“不想动时可以不干家务”，这像一种对懒惰的赦免，背后藏着小小的羞愧。
如今，我坦然地承认：“我本就不爱家务。”我亲手拆毁了那个“勤快整洁”的虚拟人设，仿佛卸下一身沉重的铠甲。真实的灰尘，比虚幻的王冠，更让我感到轻松。
最大的蜕变，发生在母亲的角色里。以前，我强撑着一口气，用疲惫到颤抖的身体硬扛起“陪伴”的责任，以为这就是无私。
如今，我敢于承认：我不是永动机。我的能量有阈值，我的耐心会告罄。我允许自己在精疲力竭时，坦然地将孩子交到家人手中，然后转身，不带一丝负罪地，沉入属于自己的寂静里充电。我首先是我，然后才是母亲。
这场从“接纳”到“允许”的修行，不是放任自流，而是最深层次的负责。它不是走向完美，而是走向完整——拥抱那个时而明亮、时而晦暗，但每一面都真实无比的，我自己。
