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《了凡四训》这十句值得反复读《了凡四训》是明代思想家袁了凡写给儿子的家训，被誉为"中国历史上的第一善书"和"东方励志奇书"。曾国藩曾将其列为子侄必读的智慧之书。书中主要...
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原来我一直在逃离与自己接触孤独的感觉有时是在喧闹之外，有时是在不被需周围人需要的某个时段。孤独感的最初是清净，是终于可以有自己时间的欢愉，如果延长一些，会感到惆怅，...
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太累了，该怎么办
前阵子，一天下来，我感到很累。深剖后发觉，自己想什么都做好，在乎的太多。导致自己身心俱疲，做什么也打不起精神。 我尝试着给...
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我是这样降低对“买买买”的依赖的
之前看到淘宝，就习惯性地点进去刷：买，成了一种习惯，而不是基于需要。 有时候领了优惠券儿或者红包，就感觉一定要把它花掉，感觉有活动不...
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成功原来可以这样简化今天看到老罗分享，成功其实很简单，就是少思考，不内耗，不纠结，直接去做，当作机械化的动作，进入心流，沉浸其中。 看好一个领域，直接去做，不...
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原来是这个模式困住了自己
今天突然发觉自己长久以来的一个习惯，总是绕开原本打算干的重要的事情，先去忙杂乱的小事，不自觉地在拖延。 比方说早上起来计划是先洗漱，然后运...
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这样就可以迈出焦虑当我觉察到，焦虑是我的常态后，提醒自己这样做，很有效。 当我发觉自己心口或肩膀发紧的时候，让自己深呼吸，放松肩膀。 当我发觉头...
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走出焦虑，其实很简单李雪琴说，焦虑是一道虚掩的门，推开门你就可以走出来。这样听来，走出焦虑，其实很简单。 焦虑就像是自己建造的一个小房子，焦虑本身不是茧房，而是...
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放手得自由
当一些始料未及的事情发生的时候，坦然面对，放手看着它发生，做该做的。借此机会修炼自己，去突破，是成长；只静观，是不介入。 不管哪种选...