240 发简信
IP属地:山东
  • 她们是万物生长的光

    《生万物》里的女性展现出了蓬勃的生命力,她们不屈服于命运。就像绣绣和银子。 绣绣在成婚当日被绑架,后来从危险境地逃脱,为争一口气而隐瞒实情,随后嫁给谢大脚,她运用...

  • 120
    当我开始真正允许自己,才能与自己温柔和解

    曾以为,「自我接纳」是一个终点,是某天终于达成的圆满。如今才明白,它是一段永恒的旅程,是一场对自己持续不断的、温柔的允许。 以前,我学着接纳情绪。我看见愤怒在胸腔灼烧...

  • 《心累,是因为你活在“脑海”里:3个方法找回当下的力量》

    一天忙完,整个人像被掏空。明明没做多少事,却疲惫不堪。后来才明白,累的不是身体,而是心——各种念头像野马般狂奔,过去的不甘、未来的焦虑,在脑海里轮番上演,消耗着能量。 ...

  • 120
    为什么说勇气像肌肉一样可以训练

    我们常误以为勇气是天生的品质,但神经科学研究表明,大脑的恐惧回路可以通过刻意练习重塑。 就像健身时肌肉纤维的撕裂与再生,每次面对恐惧后的"情绪恢复期",正是勇气神经通路...

  • 120
    2025-08-08

    袁了凡先生以毕生智慧凝聚的《了凡四训》,是中华家训文化中一颗璀璨明珠。其中蕴含的修身治家智慧,为我们点亮了一条现代家庭教育的明路。 一、立命之学:播撒自主信念之种...

  • 120
    告别焦虑内耗!《了凡四训》教你六招夺回人生主动权

    《了凡四训》不是一本普通的励志书,而是一部经过时间检验的生命智慧。 前段时间我在职场中感到焦虑、价值迷茫,静下心来阅读了这本书,给了我一个全新的视角来看待工作和生活...

  • 120
    《了凡四训》这十句值得反复读

    《了凡四训》是明代思想家袁了凡写给儿子的家训,被誉为"中国历史上的第一善书"和"东方励志奇书"。曾国藩曾将其列为子侄必读的智慧之书。书中主要讲述了如何通过行善积德来改变命...

  • 120
    原来我一直在逃离与自己接触

    孤独的感觉有时是在喧闹之外,有时是在不被需周围人需要的某个时段。孤独感的最初是清净,是终于可以有自己时间的欢愉,如果延长一些,会感到惆怅,慢慢演化成孤独。 当孤独...

  • 太累了,该怎么办

    前阵子,一天下来,我感到很累。深剖后发觉,自己想什么都做好,在乎的太多。导致自己身心俱疲,做什么也打不起精神。 我尝试着给自己卸载,放下自己的“过度认真...

  • 我是这样降低对“买买买”的依赖的

    之前看到淘宝,就习惯性地点进去刷:买,成了一种习惯,而不是基于需要。 有时候领了优惠券儿或者红包,就感觉一定要把它花掉,感觉有活动不买就亏了。这样下来,每天都有三...

  • 120
    成功原来可以这样简化

    今天看到老罗分享,成功其实很简单,就是少思考,不内耗,不纠结,直接去做,当作机械化的动作,进入心流,沉浸其中。 看好一个领域,直接去做,不要反复思考、怀疑,只要深入其中...

  • 原来是这个模式困住了自己

    今天突然发觉自己长久以来的一个习惯,总是绕开原本打算干的重要的事情,先去忙杂乱的小事,不自觉地在拖延。 比方说早上起来计划是先洗漱,然后运动、读书。洗漱完又习惯性地拿起...

  • 120
    这样就可以迈出焦虑

    当我觉察到,焦虑是我的常态后,提醒自己这样做,很有效。 当我发觉自己心口或肩膀发紧的时候,让自己深呼吸,放松肩膀。 当我发觉头脑中在不停地演绎已经过去的事情...

  • 120
    走出焦虑,其实很简单

    李雪琴说,焦虑是一道虚掩的门,推开门你就可以走出来。这样听来,走出焦虑,其实很简单。 焦虑就像是自己建造的一个小房子,焦虑本身不是茧房,而是自己把它当成了茧房。习惯了在里...

  • 放手得自由

    当一些始料未及的事情发生的时候,坦然面对,放手看着它发生,做该做的。借此机会修炼自己,去突破,是成长;只静观,是不介入。 不管哪种选择,都不被事情本身牵着走,都淡...

  • 120
    为什么明明想拖想改变,却总是拖延?

    为什么明明定了计划,却时常完不成? 那怎么破局呢?先问问自己究竟担心什么,担心的那些事情真的会发生吗?所谓的担心,不过是虚幻的。试着把担心转化成关心,关心自己的行...

  • 120
    重要和紧急,先做哪一个

    在日常生活和工作当中,我们往往被紧急的事情牵着走,诸如电话、微信、邮件这类事弄得团团转。想着有时间了再来做重要的事,比如学习新技能、读书... 每天都忙忙碌碌,生...

  • 120
    如何以记录促成长

    坚持每天记录,就可以加快成长的速度。可以这样展开: 先找一个自己想做的事或者想改变的点,比如健身、读书...,记录当天做到了什么,可以是十个仰卧起坐、五页书......

  • 倒逼自己成长

    最近刷了几个关于如何成长的视频,刷新了我的认知。成长不只是输入,更重要的是输出。 之前读了一本书《终身成长》,核心理念就是学习是长期的甚至是终身的,是需要用一生的...

  • 120
    学会抢先一步

    期末考试结束了,昨天给老大开家长会,一个小插曲,让我发现了自己以往的模式。 我坐在第一排,家长会一结束,我就站起来走到老师面前,准备和她聊聊孩子的情况,结果,一个又一...