【鸡肉食谱01】桃子鸡

      桃子鸡是一个美味的 30 分钟夏季晚餐食谱,在一个平底锅中就可以完成!这道简单快捷的日常晚餐以咸味鸡肉和甜黄桃为特色,配以柠檬蜂蜜酱。

【30 分钟一盘日常晚餐】

      鸡肉和桃子是一种美味的组合,将咸味、甜味和酸味搭配在一起。整个食谱只需 30 分钟即可完成,而且您只需要一个平底锅!

      这个夏季晚餐食谱使用原料非常简单。鸡肉烤至完美、柔软、多汁。桃子在橄榄油和鲜榨柠檬汁中轻轻煮熟,然后用蜂蜜进行焦糖化,并在上面撒上新鲜的百里香。桃子酱有一种像釉一样粘稠的糖浆质地。

原料

1.4 磅 鸡大腿 去骨去皮

½ 茶匙 辣椒粉 或更多

1 茶匙 意大利调味料

盐和胡椒 调味

2 汤匙 橄榄油

桃子

2个中等大小的黄桃 ,彻底清洗,去核,切片

3 汤匙 蜂蜜 或更多

½个 柠檬 (半个柠檬鲜榨或更多)

2 汤匙 黄油

【用什么桃子】

      1. 使用黄桃。我推荐使用黄桃的唯一原因是出于颜值!当然,你可以用白桃,但是黄色的在平底锅和盘子里看起来更漂亮!有一次我犯了一个错误,没有看店里的标签,而是买了白桃,而不是我喜欢的黄桃。

      2. 选择坚固的质地。选择又硬又脆的,避免过熟的桃子。当你必须在这个食谱或甜点中烹饪它们时,坚硬的桃子会保持最好的状态。你需要一个结实的桃子,在烹饪的高温下能很好地支撑住。

【用什么鸡】

      1. 去皮和去骨的鸡大腿。这就是我在这个快速食谱中使用的——鸡大腿的肉多汁又嫩,而且通常很容易烹饪。

      2. 去皮和去骨的鸡胸肉往往会更快变干,所以一定要密切注意烹饪时间,确保鸡肉快速煮熟,不会变干。

      3. 带骨鸡呢?我不推荐它,因为它需要更长的时间做饭。

      重要的专业提示。煮鸡肉时不要过度拥挤锅。在鸡大腿之间留出空间可以让鸡肉很好地烤而不是蒸。使用一个足够大的平底锅来容纳所有的鸡肉或分批工作。铸铁锅效果最好!

【如何做桃子鸡】

      1. 先用辣椒粉、意大利调味料、盐和胡椒调味鸡大腿。

      2. 用中火加热空的铸铁煎锅 2 分钟,这可以让铸铁煎锅充分加热。

      3. 加入2汤匙橄榄油。加入鸡大腿。用中火煮鸡肉5分钟,不要移动它。这可以让鸡肉烤焦。再把鸡腿翻过来,把火调到中小火,再煮5分钟或更长时间;直到它煮熟后,取出放在盘子里备用。

      4. 接着,在同一个平底锅中,中火加入桃子片,稍微煮一下,不要煮过头,大约 5 分钟。

      5. 加入蜂蜜、柠檬汁和黄油搅拌。

      6. 把煮熟的鸡肉放回平底锅,夹在桃子中间。短暂重新加热。

      7. 关火,最后再放上一点新鲜的百里香。

      一道色香味俱全的桃子鸡就做好啦!

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