不进医院

淡养胃

“吃的少，吃的淡，简餐无负担”

吃的少:七八分饱就够了，慢慢吃、慢慢嚼，细细的体会食物的味道。

吃的淡:少油、少盐、少糖，多吃蔬果，多吃五谷杂粮、多吃纤维，更容易养出好气色。

去湿胖

“湿气重，百病生，湿气没了，身体健康。”

可以是运动泡脚、针灸、汗蒸等都有很好的辅助作用减少甜食、忌油腻生冷，保持清淡可以喝一些红豆、薏米、芡实、茯苓等，红豆薏米粥。

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