单是求知识，没有用处，除非赶紧注意自己的欠缺，调理自己才行。
要回头看自己，从自己的心思心情上求期健全，这才算是真学问，在这里能有一点，才算是真进步。
- 人类所以能超过其他生物，是因为人能变化外界，创造东西。
- 人能在回头看自己时，调理自己。 调理自己要注意心思和心情两方面，
心思方面：
最要紧的是要条理清楚；说一句话，写一段文字，或作一篇文章，要清楚明白，要有总有分。 如果缺乏条理，徒增知识是没用的，因为知识要用条理来驾驭。而心思要清楚有条理，是与心情相关的。
心情方面：
心情不平时，心思不会清楚，所以调理心情是最根本的。
心情要注意两点：
一是懈。偶然懈一下，这事便做不好。常常散懈，则这人一毫用处都没有，社会上也不会有人去理他。 在写日记时苟且潦草对付，便字不成字，话不成话，文不成文。 苟且随便从散懈心理来，干什么都不成不像，这就完了。
一是乱。乱或暴乱，是心情不平，常是像有点激动，内部失掉均衡和平；容易自己与自己冲突，与旁人冲突，使自己与环境总得不到适应。暴乱初看似乎有力，但都是一种机械性，无法对付外面变化，改造环境。陷入机械性的人是可怜的。
如何不陷于机械而变成一个有能力的人？
在做事的时候，集中精力，不可有苟且随便的心情。比如写一篇文章，开始心情很乱，这时最好平心静气去想，不要随便，东西不拿出来则已，拿出来就要使他有力量。
要能自觉，不散懈，不暴乱，使心情平和有力，这就是改变气质的根本功夫。
调整需要精神，精神不够时，也要适当的休息。
