中原焦点团队网初26期 马红2021--12-27日  坚持分享第328天

其过程也就是为了要证明人对问题的影响力比较大

外化是解构的很重要的操作方式

内化：越乖巧越听话的人会把标准压在自己身上，越体贴的人越想要符合别人的期待，越压抑自己

叙事就是让来访者成为自己生命的主人，引导一个人发现自己美好的过程。

问题的外化：将熟悉的事物陌生化

问题是人正在遭逢的挑战，不代表这个人。问题是问题，人是人，人不等于问题，人充满无限可能性，比问题多的多。与问题拉出距离，看见生活与思考模式背后潜藏的论述，提醒着人才是主体，人如何面对与处理问题。

解构：

1.觉察困境是有隐形要求而来

2.了解问题如何影响人

3.了解问题的影响策略，进而阻断其对人的影响

4.意识到地方性知识、独特意义经验，发现人们是自己生命里的专家

问题如何外话：

1.加上：这个 （这个抑郁，这个焦虑……）

2.拟人化（适合儿童） 准备一些玩具，有可爱的，有不可爱的

问题对人的影响：

1.问题会影响：人的生活各层面、梦想、与他人的关系

2.了解问题对重要他人的影响

3.评估问题的影响力

4.阐明你所给予的评估：为何是好？不好的影响？其影响分别是？

和问题的关系：完全去除？协商？和平共处？

人对问题的影响：

1.问题的威力何时变得比较脆弱？

2.这个问题做了哪些努力？

3.这些努力代表你是怎么样的一个人？

4.了解到自己的问题做的努力会如何影响你和问题的关系？

5.希望这份努力如何持续陪伴你面对这个问题？

问题外化的实物操作

证明人对问题的影响力比较大

1.挑选适合进行外化的问题

2.探索：问题对主角生活与关系的影响

3.好奇：问题命名？样貌？威力？企图……

4.评估：喜欢问题对你的影响吗？

5.定位：想与这个问题保持什么样的关系？

6.探索：人对问题各方面的影响

问题何时威力会变小？甚至偶尔会威力尽失？

问题最害怕你想什么或做什么？

问题最害怕你想什么或做什么？

问题选择在这个时候来到你的生活，你猜他在提醒你什么？当你学会什么时你就可以过关？