生活中如何做将有助于缓解灼口综合征(BMS)的症状？
患者在日常生活中不妨做如下尝试：①积极调整心态，乐观面对生活，及时消除不良或负面情绪；②避免食用刺激性的食物，多食一些生津绿色水果和蔬菜，例如苹果、梨等，增加唾液分泌；③避免过度伸舌自检，减少对疾病的过度关注，如果担忧应及时到专科医院就诊；④调整睡眠和作息，尽可能保证充足的睡眠；⑤多培养兴趣爱好，多参加文娱活动，既分散注意力，舒缓了情绪，又锻炼了身体。
灼口综合征(BMS)常表现为慢性病程，病程可持续数年，在这个过程中一些患者难免会产生情绪变化或出现恐癌等心理，生活中常常提心吊胆，忐忑不安，口腔症状在此不良情绪因素的作用下不但不缓解，反而越来越严重，部分患者出现严重的睡眠障碍。
疾病症状——临床上有三个典型特点：
1．最常见的表现：持续症状在醒来后整个一天的时间。
2．晨起时没有或有少许的烧灼感，症状在白天随时间推移加重，晚上症状最重。
3．最不常见的表现：间歇性的症状，存在无症状日。
