成功日记
健康：健身：肩4组，在锻炼的时候，真的不是次数，而是质量，健身是一项非常有意思的事务，为了身体的健康，也要把这项动作一直做下去。
健康：冥想：冥想15分钟。
时间：统计：认真记录后，才发现，在每一次事务结束开始时，中间总会浪费5分钟时间，这一天下来，也是不少呢。
输入：纪录片：看完【第一餐，早餐】中国真的是太大了，每个地方都有它独特的风味，每次一休息，自己对未来环球旅行的热情就更高，望能早日实现自己的目标，从而能早点出发。
反思日记
健康：饮食：吃饭真的是个大问题。回顾自己这三天，每次都控制不住自己的口欲，吃的太多，太饱，每次吃完后往床上一躺，就睡着了，最近几天失控都是因为吃和睡导致的。1.吃饭，哪怕再好吃的食物，也只能吃到8分饱。
2.吃完饭不要躺到床上，床是睡觉的，后续记住，只要你不睡觉，就不要躺床上。
时间：开支：关于游玩项。每周拿出4到6个小时的时间，进行外出，其实也挺好的，调节一下情绪，也能开扩一下眼界。一次花4到6个小时，一年50次最多了，就是200到300个小时，我认为是正常的，毕竟2022年光无效的时间，都浪费了几百个小时。
情绪：抱怨：还是在抱怨，但总是忘记在抱怨什么了。要怎么才能即时的记录下来呢，用手机还是笔。还是用笔吧，纸和笔是自己随身携带的，后续只要一抱怨，马上掏出纸，记录下来自己抱怨的关键词，几个字就行了。
习惯：习惯：驼背的毛病。跟驼背相关的，其它是人的精力状态，不持续做一件事情，饮食睡眠保持稳定，才能有精力去改正驼背的坏习惯。每一件事情，都不是孤立的。
总结：总结：春节的假期要过完了，在假日里的安排，算是一欠尝试。
