成功日记
健康：健身：爬山2个小时，再次感觉锻炼身体的重要性。
健康：冥想：新年的第1天，尝试早上冥想了15分钟。
时间：开支：输入的知识对成长帮助确实大。
输入：电影：看完【我的父辈】花费4.5小时。
输出：成长：每一次的外出旅行，都更加坚定了，自己要成为一个有用之人的决心。
情绪：抱怨：不抱怨的第1天。
习惯：习惯：时刻提醒自己注意驼背
反思日记
健康：睡眠：没有按时睡觉。一时兴起，夫妻生活，导致推迟正常作息。知易行难，每一次都在反思，却一直没有改善，节制是关键。
健康：冥想：冥想要离开床。做一件事情，就要有一个认真的态度，早上冥想，就要正式的坐在垫子上，保持专注。
时间：开支：节假日的时间没有规划。外出游玩的时间，应该控制在5个小时内，是十分合理的。后续不上班，一定要记住这个时间。
习惯：习惯：驼背的娇正，还是不够专注。新的一年，一定要把这个毛病给改过来。
总结
每天的反思日记一定要在早上完成。
