作者比约恩在自身没有目标的情况下，为了让父亲骄傲而选择就读于斯德哥尔摩经济学院，大学毕业后，比约恩仅用了三年时间，就要成为瑞典燃气公司的首席财务官，那一年他26岁。
如此年轻便被委以重任，这份责任让他心生焦虑，他并不期待自己接下来能发挥自己的聪明才智，以实现公司股东利益最大化，而是企盼找回内心的平静。为此他开启了第一次冥想，把自己拉回到当下，不再胡思乱想。
他辞掉了工作，并告知双亲自己已经辞职的决定。他开始学起了文学，一年后去了印度，在联合国世界粮食计划署担任经济学家，后又做了背包客。
在尼泊尔的首都交了女朋友，他们一起去了泰国，相处几周后女孩与他分手了，在泰国他报了为期一个月的冥想课并坚持上完了。他说那是他做过最困难的事。
回到瑞典后又与一本名为《见道》的书结缘，决定一探究竟，去泰国做森林派僧侣。于是他就这么——成为了出家人。
关于作者在道场的生活细节，我不打算剧透了，这部分其实是少有的——我觉得算是有趣的部分。期间他的父母去看过他，瑞典媒体也去采访过他。
只能说这段经历的确奇妙，值得分享，但他的状态实际上还是很像一个并未完全成熟、对世界充满好奇的孩子。不是说他的好奇心和探索欲预示着不成熟，而是他对自己的选择似乎没有那么接纳和理解。
他已经在道场生活一段时间了，但他内心依然对很多自己正在完成的事不理解，只是知道自己需要那么多，像是在毫无缘由地遵守着那里的纪律。
很多时候他的心理活动和他的选择其实有点相悖的，他会想要偷偷看美女，会在坐禅时打瞌睡，他按部就班地做着很多自己不理解的事。
出家第二年与第四年，他分别去了不同的道场，相同之处是，这两个道场都只有他一个西方人。也是在第四年他直面了当下内心的绝望和悲伤。
在泰国生活七年后，搬去了英国一处有尼姑的道场。他在泰国“过了七年在道德上完全无可非议的生活。”他的内心变得更悲悯和善良。这样看来，这的确是不错的修行。
两边对待僧侣的态度完全不同，后者不再供养他们，更多是视而不见，甚至他们在化缘时，当地人会赶他们走。
他在英国道场待了七年后又去了瑞士的一个小镇，在这不必忧心处理管理与经营方面的事务。
这样看下来，他做出每个选择时都遇到了一定的困难，或是直觉在引导他做出不同的选择。
在瑞士，他被医生诊断为“免疫性血小板减少症”，他想改变自己当前的生活状态，重新回归家庭生活。
于是在出家17年后，他还俗了，因不知如何重新开始生活而焦虑，患上了抑郁症。在父母和身边人的帮助与支持下——比如在他消沉了一年半时，父亲提出每月资助他一万克朗，算是预知遗产给他，僧友也提醒他「分享自己」。
当然也得益于他多年不间断地冥想练习，他最终走出了阴霾。不过就这件事而言，我觉得解决如何生活的问题才是重点。
他开始用瑞典语教授人们冥想静修。在熟人的推荐下，他接受了电视台的采访。之后还交了女朋友，步入婚姻。
我的理解，这一系列行为，最初不过是起源于年轻气盛的作者，不想被自己不喜欢的生活方式束缚，于是在原本的生活之上，开启了一段漫长的「出走」，通过对外界的探索唤起内心深处的觉醒，由此找到自己真正想做的事。
他的冥想事业越发壮大，发展到他开始参与讲座、访谈、博客，甚至巡回演讲。
2018年7月，他的父亲因患了不治之症而在巴塞尔接受了辅助自杀的项目。当天，全家人都陪在身边，却难以应对这样的场景。
同年9月他因为身体多处不自觉地抽搐及其他变化，去医院接受了检查，被告知他患上了“渐冻症”，还能活一到五年。这一年他的经历及情绪必定复杂到了极致。
随着病情逐渐加重，他独自出行时需要不断向陌生人求助才行，并且确诊的第二年，他还患了肺炎。
面对疾病与对死亡的恐惧，他会崩溃、心痛、遗憾，但他没有抱怨，这已经是非常难得的一幕了。两年后，他能做到的事情越来少，连喝茶、刷牙都变得不易。
简单整理了一下有助于提升认知、得到启发的部分，具体如下：
1、不要带着固定思维和认知去解读事件、问题、现象等，因为它有可能是偏见，不是客观视角。
2、保持谦卑的心态，不要在情绪激动时受其控制而说出不可挽回的言论。
3、可以期待自己变好，但不期待我们的预期的就会成为现实。去改变自我预期，而不是期待他人如自己所愿。
4、大多数事情都会出乎意料，不论是过度担心还是期待发生，都未必会真的发生，与其过度期待或担忧，不如安住当下。
5、坦然面对生活中的不确定性，无常才是常态。
6、让自己的长处能够得到发挥，以便帮助更多人，为「共创社会环境」出一份力。
7、尝试接纳发生在自己身上的糟糕的经历，但不放弃希望。
8、学会适应道别，因为我们必定要与每一个出现过生命中的人说再见，只是有些再见悄无声息、无从察觉，有些再见却异常沉重。
9、珍惜和感恩拥有过的一切。
10、每时每刻活在当下，极其重要，不要让生命在无意识中溜走。
生病像一条无形的分隔线，让本书的内容有种深深的割裂感，但真正打动我的其实是后面的部分。
作者不得不面对父亲的离世与自己逐渐走向死亡的无力感，也说出了一些像是在引导我们活在当下的建议，让读者也意识到，这些道理的确越早知道越好。
