自信不是基于对自己的幻想，而是基于对自己如实的认知。不去聚焦在自己的优点上，觉得凭借它就能解决一切问题，坚信它总是能发挥作用；也不去回避自己的缺点，总想着把它们给隐藏起来。很多人说，自信就是相信自己，这句话没错……相信自己的理由不是因为自己正确，自己可以，自己伟大，而是因为你知道自己是谁，而且即便你是你，你也相信你依然可以，这样的自信不依附于外物，谁也不能夺走。”
在《笔记的方法》这本书里，有一条建议叫作“记录让自己情绪波动的事情”，其中一个记录要点就叫作“诚实面对内心，如实记录想法”。
记笔记也需要方法，如果还没有好方法，至少先记下来再说。
