板栗被称为“千果之王”不是没有道理的，中医认为，栗子入肾经和脾胃经，具有补肾、补气、强筋骨、健胃的作用。
今天这款粥是北京中医药大学肖相如教授推荐的，具有温中健脾、补肾益精的功效。
一、主要食材
栗子60克、红枣10枚、怀山药30克、粳米60克、生姜片适量、红糖适量
二、步骤
1.栗子剥皮后切碎，红枣去掉枣核，怀山药切成片。
2.所有食材放到一起，煮制成粥，即可食用。
三、PS
糖尿病患者建议不放红糖、红枣，粥也要少喝。
栗子山药姜枣粥（温中健脾、补肾益精z）
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，有些的鼻炎...
