一觉
坐起来，感觉肺给掉下来似的，下坠感，一呼吸，特别痛，浅浅的吸，慢慢的吐，坐在那里看着，看着各种归位，自然舒畅
知道了
二觉
看着大家的祝贺，像聚光灯照在自己的身上，有点不知所措的慌乱
知道了
三觉
回老家看一圈老人，看着被各种疼痛缠绕着不知道如何下手，分享拍打，都愿意学，笑容满面，只需要动起来就可以拿到结果，眼泪哗哗的流淌，是内在升起的感恩，踏实又满足
知道了
四觉
给妈妈整膝盖，感知妈妈脚周围哗哗冒寒气，摸上去整个脚冰冷，妈妈说脚指头都冻麻的感觉，在这个过程中，看着自己是心安的，好奇的，感动的，
知道了
五觉
看到妹妹的孩子，压抑在内心深处的对妹妹的记忆翻江倒海，看着自己情绪的喷发，那种从心口往外的振喊，自己被震撼到，看着，没有被失控带跑，也很接纳自己的反应，那股劲喊出来后，眼泪默默的流，鼻子不通，看着，看着。。。
知道了
六觉
爸爸把食物最美味的部分给了我，妈妈特意买了我爱吃的小吃，大大咧咧的接过来，大口大口的吃
知道了
七觉
老公喝点酒，一直问我现在情绪好些么，过来没？才看到白天说我那样情绪释放丢人只是说辞，他用他的角度给我解释，看着自己舌头发干，心口发闷，眼泪出来，鼻子开始不通，内在烦躁抵触，我反驳几句，老公就换着角度让我明白，这时抖音里出来一句话:把自己还给自己，把别人还给别人。老公重复念一遍，我体证到这句话更深一层的意思了
知道了
八觉
考试，总觉得要复习没准备好，怕万一，有恐惧担心，点进去，发现想多啦，
知道了
