【精时力学习日志】

本训练营：10倍赚回培训费·学习力营

今日主题：2-5（学后）交流与输出

学习日期：2021年3月19日

1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：

1.1温故:

1.1.1虫儿飞:感谢伙伴更清晰分解了崔律对于前期准备考试详细的过程，总共6个月的时间:

前三个月:做笔记理论基础知识。

后三个月:做系统强化复习和考前的刷题冲刺准备。其中强化系统复习是2个月，考前刷题冲刺是1个月（崔律更正）。

我思:我对于考前准备具体的时间段分解任务更加的清晰了，这对我未来去准备自己的心理学考试会很有帮助，非常值得我借鉴和学习。

为什么我自己没有像虫儿飞伙伴这样思考到这个细节呢？1.可能是因为自己暂时还没有考试的计划，所以暂时还没有去注意到这个点。2.我自己的逻辑还需要通过不断练习变得更缜密一些。

正栗子:工作中，新的工作内容需要开始时，是提前一周的时间去进行工作知识内容的收集整理。

反栗子:我之前在考人力资源资格证的时候，首先没有系统的去进行学习内容，知识点掌握的也不扎实，在考前的时间没有去进行系统性的分阶段复习，以至于我当时并没有考过，后来也放弃了。

我行: 考试时间或其他任务的截止时间为终点也是起始点，将任务和时间进行分解，一段一段达成。其实这种思维方式也可以运用到我们其他的工作和生活当中，例如将大的难的项目分解成小的项目，设定每个小阶段需要达成的目标，一段段完成。

1.1.2平平仄仄:

（1）伙伴在日志里面写到:自己有尝试过很长的时间，也尝试过花半个小时到一个小时的情况写日志，这不同的体验让我知道写好日志是需要时间的。

师说:尝试的过程是一个摸索的过程。

（2）伙伴还提到:温故的乐趣是在日志温故过程中让自己学得更好，学进去，记牢，记的就久，弄得更清楚，这是一个收获过程，让自己产生满足感。

我思:哇，伙伴的这一点想法真是太赞了，也让我对这一环节更深的理解。我一直将写日志温故梳理当成是锻炼自己思维逻辑的一个手段，有时候会对ta产生厌烦,觉得是一件消耗脑力的事情。然而现在小伙伴的日志，让我感受到写日志温故是让我能收获更多，让我对自己更加肯定，产生满足感的事情。

反栗子:学习力最后的两天课程，我有点想放弃的心态。因此没有认真听课，也没有完成日志。现在想想损失的还不是自己吗？

我行本周我会将学习力的日志和课程都完成，然后再进行温故，我已经将平平仄仄伙伴的我行方式记录下来，参考学习。再次感谢崔律，平平仄仄和其他的伙伴们。

1.2新知:学后（交流与输出）

key:一句话概括内容？

在学完后，我们通过交流、输出方式温故让自己记得更牢，学习得更深入，收获的得更多。

Why:根据学习吸收率的金字塔，主动学习包括讨论、实践和教授，能帮助我们自己在学习后，将真实的容存率更高。

what:

交叉部分:

温故:1个人

交流:1群人的温故

交流（1）

温故篇:每天早上的温故篇就是一群人的温故。第一天上墙伙伴日志会激起第二天伙伴在日志里表示感谢，还有伙伴在第二天说学到了第一天的内容，像连续剧一样，一群人之间发生了化学反应。

我思:每次温故部分的日志都可以帮我加深对崔律讲解内容的理解，我也从日志里学到新的方法观点，也拓展了我自己的思路。

正反栗子:

正:平平仄仄伙伴的日志，今天就让我收获非常大，特别是她在日志里面提到“有试过”这几个字，告诉我需要自己的探索，就像崔律说的水果酸到什么程度是自己求证了才知道的。

反:我之前其实没有太重视温故的部分，也没有想到特别深刻温故能给我带来什么样的收获？

我行:现在特别感恩温故，TA让我知新，知细，知全。本周我会再回顾课程中温故部分。

交流（2）

群里共同团建。

我思:我同伙伴的团建就是能量和思想的交流。伙伴将正向积极的能量传递给我，我接受，然后传递更积极正向的能量给到伙伴，他们的思路更开阔。

正栗子:印象最为深刻的是两场团结一次是跟JINGXI,在那场团建中我说了因为喜爱而自己主动想办法解决问题，不是自己能力不行，而是自己不想。还有次是李杨前辈，她的洒脱和直爽让我印象深刻，被她的魅力感染，情绪也被带动起来，分享了我喜爱的老师。

我行:不论是关于共读的团建，还是课堂的团建，我从里面不仅仅收获了乐趣， 还有即兴演讲能力，心力提升，胆量，拓展了自己的思路，从团建里面尝到甜头了，越来越期待团建的到来。

交流（3）

激情:当自己动力不足时，很容易放弃现在正在进行的学习，放弃会影响自己的自信心，也是一直在挖浅坑没有收获成长， 这个时候多参加团建活动，与志同道合的朋友多交流，可以被别人带动，燃起自己的激情。

碰撞:大家彼此之间思想的交换，碰撞出很多新的东西。

创意:创意就在我们身边，崔律一直在创新讲课互动的方式，我们写的日志按照道理来说也是在不断创新，如果没有变化说明学习力也是有问题的。学习力一部分是模仿，一部分是新的东西；创新则都是新的东西，没有看到过的。

点赞:给我们学习鼓励激励。

反馈:把反馈当做别人给到我们的礼物。

倾听:更好的倾听才能引发自己的思考。

我思:当别人给到我反馈的时候，我确实不是一个好的倾听者。首先我想到的就是解释，想要告诉给别人，这件事情不是我可以控制的，这不是我的问题。我把它当成指责，推卸责任给我。智慧美丽如崔律，在接受别人的建议时都是温和耐心又有礼貌的接受，如果这点我跟崔律也学到了，是不是证明自己学习力有提升了呢？耐心倾听别人给予的反馈，仔细思考。

反栗子:3月16号去代理进行招聘的时候，老板给到我做宣讲时的一些反馈，说我语速太快，别人听不清楚，当下我第一想到的就是为自己辩解:“因为代理规定每个人宣讲的时间，所以我不得不讲快。” 这其实就阻碍了自己变得更好的机会。

我行:让我试试，当别人给到善意的反馈时，先耐心听别人讲解完，再仔细思考这是不是可以更优化的方案，最后再尝试。

学习（吸收率）金字塔:

学习内容平均留存率（两周后还能记得住多少？）

被动学习:

听讲5%，阅读10%，试听20%，演示30%

主动学习:

讨论50%，实践70%，教授给他人90%

教是最好的学。

（3）输出:以输出带动输入:因为需要输出，就有很多输入的动力。因为要输出，就能发现哪些知识点没有掌握好。

输出形式:

考:考试、测试等

写:写日志、写文章、写书等

讲:讲课、分享、教孩子、闲聊等。

用:工作、生活、个人、助人等。

我们读这么多书，学很多技能，学情商，关系力等等都是用于以上输出形式。

how:输出最简单的是写日志，小组组队分享课程内容和日志点评，阅读营是我们践行学习力的很好的方式。

2、[问答]自问自答：

我该如何更高效的听课写日志呢？

在VVIP日志点评里，崔律说过可以尝试在第1次听课的时候听懂60%，第二次听课则是以补充为主。提高听课效率，这样能吸收的更多更好。

3、[其他]我最想学的3个学习力板块：

听看、笔记、和输出