一、任脉
任——妊也。诸阴之海。
1.任脉第一个穴位，会阴穴。
2.第二个穴位，曲骨。位于耻骨之上。从曲骨到神阙（肚脐），平分四个点（分五断，即五寸），分别是中极，关元，石门，阴交；关元和石门再平分两断，中间的点是气海穴，即位于脐下一寸。
曲骨穴是近取之穴，多用于白带异常、尿道炎等近处的病变。这个穴位不用灸法，古时也不用针，现在针比较细，可用。
3.中极，是膀胱的募穴，膀胱的任何问题都可以用这个穴位。这个穴位可灸可针。针一般比较浅，视胖瘦来定，以穴位酸麻胀为宜，如果留针，大人留20分钟，小孩子不留针。（补充，为什么叫募穴，因为有种治疗法叫俞募治疗法，这种治疗法同时选它的俞穴和募穴来进行治疗，后边会涉及到。灸几乎都是用于寒症。 ）
4.关元，是小肠的募穴。小肠代表第二个心脏，因而是很重要的一个穴位。
平常保养身体，男女都可以灸此穴。（讲促婚故事。）比如痛经，可以灸关元和中极，一般痛经都是寒，有血块，灸过几次双脚就热，血块就去掉了，也就不痛了。（原理:心之热会下走到小肠，小肠之热走到双脚，双脚血液回流的静脉上行到心脏，也要靠小肠之热，热足够，血流畅通，血液不会有血块。所以脚冰也也易得心脏病。脚热不会得心脏病，不会中风。）
（我在考虑，静脉曲张是不是也是脚冷引起的？）
心与小肠相表里，动脉血管堵塞针关元穴，有急救效果。不能怀孕，也可以灸此穴，但孕妇忌灸，有落胎的力量。
5.石门
三焦之募穴。妇人忌针灸。石门与关元之间有一穴，名绝孕，妇人禁灸。
6.气海
脐下一寸半。书说男人生气之源，其实关元更好。
7.阴交
阴汗可用此穴，三焦病可用此穴。
8.神阙
即肚脐，可隔盐灸。禁针，书记，针下，排大便即死。肠子方面的问题都可灸此穴。
9.水分
中脘与脐正中间，是治疗水肿的穴位。水不能分，如肠鸣，如消渴，如肚子大有水，可用。
10.下腕
水分与中脘正中，正对胃的下口。
11.中脘
胃之募穴，可针可灸，灸效果比较好。人体有八会穴，此为其一——腑会中脘，的腑（胆，小肠，胃，大肠，膀胱）统统会于中脘穴。如印堂痛，针中脘；如孕吐，可用，所有消化方面的问题都可用此穴。
12.上脘
巨阙穴与中脘穴之间，作用是辅助中脘穴解决问题。（补充:梅花灸——中脘居中，上下左右一寸穴，五片生姜，灸形如梅花。）内部有出血现象不久。
13.巨阙
心之募穴，心病都可用此穴。
病案:动脉血管堵塞，针巨阙、关元。针不可太深，一寸即可。
心的募穴，得气即泻。（补充:补泻手法——提，入，豆许。）
