别小看情绪对身体的影响，开心、平和的心态，就是最好的养生药。遇到烦心事，别憋在心里，可以找朋友聊聊天，或者痛痛快快哭一场，把负面情绪释放出来。每天抽 10 分钟，安安静静坐下来，闭上眼睛，放空自己，做做深呼吸，能让紧绷的神经放松下来。培养一个小爱好也不错，画画、下棋、种花，沉浸其中时，烦恼自然就抛到脑后了。记住，保持好心情，身体也会更轻松，健康也会常相伴。
2025-06-09
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