学会情绪疏导，保证情绪稳定
自律过程中会遇到很多各种各样的困难，或者外部影响，比如，因为各种事情特别忙，心态有点失衡，觉得自己完全自律不下去，因此放弃。或者受到别人嘲讽，觉得自律没有任何价值，自己也没有任何收获，从此放弃自律。
这些负面的心态都会导致我们无法持续的自律，持续不断的自我提升。所以在我们明确自己的目标之后，就要在不断的尝试努力的同时，在整个过程中，保证自己的情绪稳定避免负面情绪给我们带来影响，导致自律中断。
保证情绪稳定的一个比较简单的方法就是观察自己的情绪，看到他就像云雾一样出现在自己的脑海，然后逐渐平复下来，不要跟着自己的情绪走，不断强化负面情绪，静静地观察它，就会逐渐平静下来。
*** 我是墨行，一个努力变强的终身学习者。
