这是早上用胡萝卜、洋葱、青辣椒、鸡蛋、剩米饭做成的炒饭，刚开始还没吃的时候想拍照，懒得去拿手机，快吃完了突然想到可以用这个素材来写一篇日更。
头脑中又会浮出一个念，刚刚想做为什么不去做，现在后悔了吧。
我们自责的声音无处不在，去体会这个没有做好的自己，没有如自己所愿的自己，去接纳她，当时可以不去拿手机，可以不拍，可以不发朋友圈，现在拍到一点点米饭也挺好。
如果我们都是以“为腹不为目”的理念去生活，相信我们大部分人都没有焦虑与恐惧。
我觉得我自己是一个很好养活的人，只要一口饭，我就能存活下来，我可以没有化妆品，没有零食，没有新衣服，只要有穿即可，肉也不是很喜欢吃，想想我的生存成本其实很低。
那我为什么一直都活得很焦虑呢？是“欲望”和“价值感”在作怪，总想自己要有用，要很有用，要活得功成名就。不能平凡与平庸，这个歪了的认知需要扭转过来，我就是世间平凡的一员。
我可以接纳此生我就是平凡的，那我就好好的简简单单的活着。把自己照顾好，把小家照顾好。喜欢的事情就多做，不喜欢的事情就不做或少做；喜欢的人就多在一起，不喜欢的人就别在一起。
近期身体的情况，多痰咳嗽，头痛，它在提醒着我得多与身体链接，放下过去的怨，过去的恨。头脑翻过去的事，上升到头脑的回忆，那只是局部，并不是完整的在。当一个人临在心脑合一的时候，是没有旧账，只有当下。多观观现在的自己，多问问自己能给出什么。
